Breathwork

Breathwork definition

Breathwork är ett samlingsnamn för olika tekniker som involverar andning som ett verktyg för healing, fördjupande, personlig utveckling och meditation. Det syftar till att hjälpa människor att gå in i ett djupare medvetandetillstånd och för att släppa stress, ångest och trauma. Breathwork tekniker kan användas för att träna sin andning och ta sig djupare in i en meditativ process.

Ordet i ett sammanhang

Jag tror att jag kommer att dra nytta av att börja utöva breathwork, som har kraftfulla helande egenskaper.

Hur blir man bra på breathwork?

För att bli bra på breathwork är det viktigt att man tar tid att lära sig tekniken och praktiserar den regelbundet. Det kan vara lätt att fastna i gamla tankemönster, så det är viktigt att man vågar utforska sina innersta känslor och är beredd att släppa taget om gamla mönster. För att få full nytta av breathwork, är det viktigt att man hittar en god lärare som kan guida en till andningstekniker som passar en själv. Det kan ta tid att lära sig tekniken, men det blir lättare med tiden.

Relaterade termer

• Andningsmeditation
• Andningsterapi
• Kontrollerad andning
• Dynamic Breathing
• Holotropic Breathwork